こんにちは、友達とおしゃべりするのが大好きな えりか です！
みなさん、早速ですが海外生活で一番辛いと感じるのはどんな時ですか？
筆者は、「友達」が近くにいないこと、です。
もちろん家族にも会えないのは寂しいですが、でも友達とワイワイしょうもないことを話したり、
ケラケラ笑ったり、アホなことしたりするのが筆者にとっては結構恋しいことなのです。
辛いですが、仕方がありません。私が選んだ道なんだから。
ここイタリアにも数人友達と呼べる人はいますが、もちろんいつもいつもすぐに会えるわけでもないし、言葉も母国語に比べると、軽快もトークができないことも。
そしてやっぱり一緒にいた時間がイタリアの友達より、日本で一緒にいた友達の方が長いので、
なかなか同じように心をすぐに許せるレベルにはなれないこともあります。
文化も違えば、考え方が違ったり、言葉が違ったり。。。
色々、大変ですよね。
そこで、今回は筆者が実際に行なっている「友達」という存在が恋しい時にする対処法、気の紛らわし方をご紹介します。
気が落ち込んだ時にも使える気分転換の方法です。
少しでも誰かの心の助けになれば幸いです！
日本にいる友達とおしゃべりする
もうすぐイタリアへ移住してから丸2年が終わろうとしていますが、今でも定期的に日本にいる友達とちょこちょこ連絡を取り合っています。
だいたい3人、4人私の相手をしてくれる友達がいるのですが、この友達の間でちょこまかと時間を取ってもらい、しょうもない話を始め、愚痴や不満など聞いてもらっています。
もちろん、相手の話もちゃんと聞いていますよ！笑
本当に実の無い話でも、話したあとは気持ちがスッキリすることがほとんどです。
そして、「あー、一人じゃないなー」って感じることもできたり、
「楽しかった、スッキリ！これから頑張ろう！」とモチベーションが上がったりと。
時差があるため、すぐに連絡を取れない場合もありますがメッセージを残しておくと連絡してくれる友達に感謝です。
そんな友達をイタリアにいても一生大切にしたいと思う今日この頃です。
イタリアにいる少し気になるあの人に連絡してみる
もちろん、これまでの「友達」に連絡取るのもとても必要なのですが、
イタリアにいるこの環境で小さな一歩を踏み出すことも大切です。
「あの人と仲良くなりたいな。」と思えるような人がもしいるのなら、
イタリア人でイタリア語でもとりあえずコンタクトを取ってみるるようにしています。
（なかなかそう簡単にはいないですが。。）
言葉の壁でなかなか打ち解けられない、もしくは負担に思うかもしれませんが、
言葉は普段からイタリア語を使っているとどんどん上達して行くはずです。
楽な環境だけに浸ってしまわず、自分から気になるあの人に連絡を取って見たり、
カフェに誘って見たり積極的になることをお勧めします。（何がいい縁になるかわかりません）
がんばって会ってみても、自分とは合わないなと思ったらもうあまり会わないようにしていけばいい！という気持ちでコンタクトをとっています。無理して相手に合わせてまでつきあっていく必要はないかな〜って。
移住して間もない時期は、なかなか外出する機会も少なく、新しい出会いも少ないかと思いますが、
例えば旦那さんの友達の奥さんなど、「自分と波長が合いそう」と思う人には少しずつでも近寄って行くといい関係を築いていけるかもしれません。
とりあえず外に出て歩く
家の中ばかりいると心がどんより。。してしまうこともあるので天気のいい日は近くの公園へ散歩へ行ったり、無理やり何か目的を見つけて買い物に出かけたりと気分転換に外の空気を吸いに行きましょう。
筆者は怠け者でインドア派なの面倒くさくなり「やっぱ、明日にしよう」となることもあるので、
買い物などする場合に少しずつ買いに行くようにし、少しでも「絶対、今日は外出しないと」と思えるチャンスを作っておきます。（どんなに出不精？？笑）
でも、面倒に思いながら外出しても一歩外にでると、意外と楽しいんです。
次はなかなか帰りたく無い。笑
一人で不安な時は、旦那さんやイタリアのパパやママ、もしくは少し気になるお友達になれそうな人に「ちょっとカフェでも飲まない？」や「お散歩に付き合って〜」など誘ってみるのもいいですね！
筆者はイタリアのママとパパにも仲良くしてもらっているので、よくこの2人のどちらかを誘って出かけます。だって、近くに友達いないんだも〜ん！！！残念！
いつかいい友達が近くにもできますように！！！（切実）
お買い物に行く
無職の筆者ですが、ショッピングは癒しです。
しょっちゅうできるわけでは無いですが、やはり気晴らしに新しい洋服や靴を身にまとうとテンションアップです。本当に小さなお買い物でも気分が晴れることが多いので、例えば手頃なお菓子や、美味しいお茶だけでも自分にご褒美をあげるといい気分転換になります。
（何かにつけてご褒美を週一で与えている自分に甘い筆者。笑。もちろん手頃な美味しいお菓子とかですよ！笑）
ドラマや映画をみる
なかなか外に出るのも難しいこの時期にはインドアでの対処法も必須です。
筆者はどうしても外に出る気がしない時、そしてどうしても憂鬱な時は、一旦現実世界とは距離をおいて、物語の世界に入ってしまいます。
それで一変、色々とネガティブな思いを一瞬忘れてしまい、「もうドラマ見るの疲れた〜」というレベルまで見続けます。
すると、無性に外に行きたくなり散歩すると結構スッキリ。
「あーあれしてみよう！」と新たな気持ちでリスタートできることが多いです。
Netflixがあると日本のアニメやアジア系のもの、日本語字幕がある作品も多く、色々と楽しめるのでお勧めです。
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イタリアからでも日本のコンテンツをガッツリ見たい方はVPNがおすすめ！
VPNを利用すると、日本にいるのと同様、日本国内でしか配信されていないコンテンツをみることが可能です。
また、Yahoo Japanなど欧州で閲覧制限がかかっているサイトにアクセスできるよになるなど、とても便利です。
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単純な飛車は美味しいものを食べると結構気分が上がって、寂しさを紛らわすことができることもあります。本当に単純ですが、これはもう特技と言っていいレベル。笑
また自分で料理をしてみるのもお勧めです。
新しい一品やスイーツが作れるようになることによって、「できるようになった」と感じることができるようになると自信につながり意欲が湧いてきます。
一人の時間も意外とあっという間に過ぎ、かつ美味しい料理で心も潤せます。
夢中になれそうなものをする
忙しさは、時には寂しさを埋めてくれます。
何もやることがないと、無駄に一つのことに固執してしまいがち。
なので、何か一つでも目標を決めて動く。
夢中になっている時は時間もすぐに過ぎて、寂しさも少し和らぎます。
それにウジウジしたまま友達と話しするより、前向きな話を友達とすることもできるので
よりいい雰囲気で友達との時間を共有できるようになるので一石二鳥。
このブログを始めたのも、Youtubeを始めたのもそういうことです。
何か自分の好きなことを発信できると自然と心が落ち着きます。
「何もしてない自分、何もできない自分」を放置していることにストレスを感じるタイプなのです。。。だから頑張れるんです！！
自分の中でミッションを課す
何か小さいことでも一つ「必ず今日はこれをする」という目標を掲げておくのもいいと思います。
「あーさみしい」と思い続けても何も変わりません。
友達にももちろんそれぞれの生活があり、
友達にひたすら相手をしてもらうわけにはいかないので自分の相手は自分でする、というすべを身につける必要があります。だから自分の中で色々とミッションを設けます。
いつもいつも前向きにモチベーションを高く持つことは難しいので、たまには「今日何もしたくない」と思う日があっても、実際に何もしなくても、また気分が乗った時に始めればいいだけです！^^
いい具合に自分に飴と鞭をあげましょう！（飴ばかり与える私が言うもの何ですが。。）
焦らずいきましょう！
筆者もまだまだ友達がかなーり少なくて寂しく思う時もあります。
ましてやずっとだいたいが家にいていわゆる暇人なので尚更です。
でも今思うのは、自分に合わない人と無理して一緒にいるより一人でいる方がいい。
そして自分に合う人が見つかりそうな時に、自分も魅力的な人間にいるために立ち止まらずに頑張る！
プラス、今いる友達を大切にする。
そんなことを思いながら日々過ごしています。
もし、さみしいなーって思っている方はこんな私でよければメッセージください！^^
より「イタリアに来てよかった、めっちゃ楽しい！」という気持ちになれるように頑張りましょうね！^^
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